癫痫病不但给患者带来身体上的痛苦，更给他们带来心理上的负担，很多癫痫患者都出现不同程度的心理问题，给疾病的康复带来不利的影响。
医生指出，癫痫患者睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要保证充足睡眠减少发作，有益于癫痫的治疗。
保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。因此癫痫患者就更应保证睡眠时间，至少保证每天睡眠8小时。
除了要保证充足睡眠之外，癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。
另外，饮食也要有所注意，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。
以上就是关于癫痫患者应该避免睡眠不足的介绍，医生提醒癫痫患者朋友，在积极进行治疗的同时，要注意做好日常的养生护理癫於怎么治疗癫莦,癫痫病哪里治的好，避免一些不良因素诱发癫痫发作，给患者带来身心的痛苦。
上述内容就是我们对癫痫发作该怎么办的详细介绍，希望对您能有帮助，癫痫的发作之后对患者的伤害很大，所以我们希望家人能够时刻注意患者的安全，在患者发作的时候一定要按照以上的方法帮助患者，以免影响到患者的身体健康癫於怎么治疗癫莦,癫痫病哪里治的好，如果您还有其他疑问，可以咨询我们的在线医生。
